30 Minuti GAMBE SENZA SALTARE! Snellisci le gambe senza saltare! Tonifica interno ed esterno coscia!
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Giulia Calcaterra – video
25 Min TABATA - Cardio + Toning / no equipment 🐚
Pronti a sudare un po'? Ho mixato alcuni esercizi cardio con altri esercizi per tonificare braccia,spalle e addome! Questa volta ...
20 Min ARMS and BACK / no equipment 🐚
Ogni tanto anche io mi dimentico di dare importanza a questa parte del corpo focalizzandomi troppo su glutei e addome! Questo ...
20 Minuti CARDIO BRUCIA GRASSI! Circuito per bruciare grasso e tonificare i muscoli a corpo libero!
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24 Min POWER BOOTY / no equipment 🐚
A mio parere uno dei circuiti più intensi fatti fin ora Lo ritengo tecnicamente semplice e adatto a tutti,vediamo se riuscirete ad ...
15 min CORE/ABS no equipment 🐚
INSPO BY @madfit Terzo giorno di quarantena,terzo video di un work out completo per allenare il CORE,zona importantissima ...
20 Minuti BRUCIA GRASSI! Allenamento dinamico per bruciare grassi e calorie a corpo libero!
Oggi lavoriamo sulla resistenza con esercizi di cardio andando a finire con i classici ABS 40 secondi di lavoro e 20 di ...
40 Minuti HIIT + ABS! Allenamento HIIT brucia grassi con circuito killer per l'addome!
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40 Minuti TABATA CARDIO! Live total body per un allenamento brucia grassi ad alta intensitá!
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16 Min HIIT for Beginners 🐚
High Intensity Interval Training Ecco cosa sta a significare il termine HIIT! Questo genere di allenamento ha lo scopo di ...
45 Minuti GLUTEI E ABS! Allenamento a corpo libero per tonificare glutei e addome senza attrezzi!
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20 Min TOTAL BODY by @jo.dunica / no equipment 🐚
La mia super personal trainer Joanna Dunica mi ha mandato questo circuito total body da provare e proporre a tutti voi per 20 ...
30 Minuti HIIT TABATA + ABS! Allenamento intenso brucia grassi con circuito per addome!
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20 Minuti TONING + CARDIO! Allenamento per bruciare grassi e tonificare a corpo libero!
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1000 ABS CHALLENGE! Lunga serie di addominali da fare insieme!
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10 min LOWER ABS! Circuito per sviluppare gli addominali bassi e bruciare grasso sull'addome!
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20 Minuti KILLER ABS! Circuito intenso per sviluppare un addome forte e definito!
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30 Minuti TONING FULL BODY CON SEDIA! Circuito per tonificare il corpo utilizzando una sedia!
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