30 Minuti GAMBE SENZA SALTARE! Snellisci le gambe senza saltare! Tonifica interno ed esterno coscia!
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Pronti a sudare un po'? Ho mixato alcuni esercizi cardio con altri esercizi per tonificare braccia,spalle e addome! Questa volta ...
Ogni tanto anche io mi dimentico di dare importanza a questa parte del corpo focalizzandomi troppo su glutei e addome! Questo ...
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A mio parere uno dei circuiti più intensi fatti fin ora Lo ritengo tecnicamente semplice e adatto a tutti,vediamo se riuscirete ad ...
INSPO BY @madfit Terzo giorno di quarantena,terzo video di un work out completo per allenare il CORE,zona importantissima ...
Oggi lavoriamo sulla resistenza con esercizi di cardio andando a finire con i classici ABS 40 secondi di lavoro e 20 di ...
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High Intensity Interval Training Ecco cosa sta a significare il termine HIIT! Questo genere di allenamento ha lo scopo di ...
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La mia super personal trainer Joanna Dunica mi ha mandato questo circuito total body da provare e proporre a tutti voi per 20 ...
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